マタニティブルーは病気？症状は？いつまで？

産後は体調とともにホルモンバランスが変化して、気持ちが不安定になることがあります。
ちょっとしたことで涙が止まらなかったり、育児への不安が募り、気分が憂鬱になったりした時は、
マタニティブルーかもしれません。

産前産後に多くの女性が経験するもの。
産後は、産後ブルーや産後クライシスと呼んだりもします。
マタニティブルーが悪化すると「産後うつ」になる可能性もあり、放っておくと大変な事態になってしまうことも。子育てがつらいと思ったら、まずはできるだけからだを休めましょう。

マタニティブルーズと、産後うつは異なるものです。
マタニティブルーズは、一時的なホルモンバランスの変化で起こりうるものですが、
産後うつはマタニティブルーズをきっかけに気持ちがふさぎ込んだり、体調が優れなかったりする状態です。産後1ヶ月以上経っても症状が見られる場合は、早めに病院に相談してください。

■マタニティブルーは決して病的なものではありません。
発症する時期も人それぞれで、妊娠１～２週の初期からストレスを感じはじめる人もいます。また、産後も一年くらいはかかる可能性があると言われています。
発症期間も個人差があり、２～３週間ほど続く人もいますが、たいていの場合は2～3日で収まります。マタニティブルーになったら時が過ぎるのを待つほかはありませんが、気分転換をするなどリフレッシュして症状を軽くすることは可能です。

マタニティブルーは妊婦だけじゃない。
最近はイクメンブームの世の中ですが、出産や子育てはパパにとってもプレッシャーを感じる一大事。
良いパパになろうとするあまり、精神的なストレスを感じてしまい、子どもができることで職場や経済的な悩みも増えてしまいます。実は、こういったマタニティブルーはママだけでなく、パパもなるものなのです。妊娠したママと同様に、女性ホルモンが増えるパパもいるといいます。
対処法もママと同様、体を休めてリフレッシュすること。妊娠中のママと一緒に散歩に出かけるのも良いでしょう。常にママとコミュニケーションの時間をとって話し合うことが大切です。
パパとママ、二人で子育てを楽しみ、家族という関係を作っていこうとする気持ちが一歩一歩前に進む事になるのです。