産前 妊娠中の運動はウォーキングがおすすめ！お産に向けて体力を！
運動不足になりがちな妊娠中、ウォーキングは妊婦さんにとって無理なくできる運動です。ウォーキングや散歩をすることでどんな効果が得られるのか、具体的な妊娠中のウォーキングの方法（時間・頻度・服装など）を紹介します。 ウォーキングをするときのポイ...
産前・産後
産前 
産前 マタニティブルーは病気？症状は？いつまで？
産後は体調とともにホルモンバランスが変化して、気持ちが不安定になることがあります。ちょっとしたことで涙が止まらなかったり、育児への不安が募り、気分が憂鬱になったりした時は、マタニティブルーかもしれません。 産前産後に多くの女性が経験するもの...
産前 出産予定日はいつ？ 出産予定日に向けての準備
出産予定日とは、最終月経日から数えて280日目のことをいいます。出産予定日がわかると、妊娠週数もわかるので体調の変化を予測し、それに合わせた生活の見直しができますね。 最終月経の始まる初日を0週0日として、7日で1週と数えたものが妊娠週数で...
産後 いつから何をすればいい？産後の体型戻し
産後はむくみや骨盤の歪みなどで体型が崩れて戻りにくい方もいます。産後の体型戻しはいつから何ができるのでしょうか？基本的には、1ヶ月健診で問題がなければ、妊娠前と同様の生活をしても大丈夫です。 どんなに元気なママでも、産後1ヶ月は激しい運動は...
産後 産後のお祝いスケジュール
赤ちゃんが生まれてからさまざまな行事があります。意味を正しく理解して、思い出に残る行事にしましょう。 １年のお祝い事スケジュール お七夜（生後７日） 赤ちゃんが生まれた日から7日目の夜が「お七夜」です。赤ちゃんのこれからの健やかな成長を願う...
産前 パパママ必見！妊娠・出産でもらえるお金・戻ってくるお金
損をしない為に知っておこう！手当について。 健康保険や国民健康保険といった公的保険は病気やケガの際に医療が受けられるための制度です。正常分娩は病気やケガには該当しないため、健康保険の対象外となります。 ですが、妊娠・出産時に何らかのトラブル...
産後 生後5～6ヶ月 赤ちゃんの成長
体：首がすわり、昼間まとまって眠るように ほとんどの赤ちゃんが首がすわるようになり、うつぶせで上半身をしっかりとおこしたり、うつぶせのまま両手を使って遊べるようになります。まだ1日の半分以上は寝ていますが、昼寝が午前と午後の各1回にまとまっ...
産前 お産の分娩期は3段階 お産の流れ
臨月になると「おしるし」と呼ばれる少量の出血がでたり、「前駆陣痛（ぜんくじんつう）」という不規則なお腹の張りや痛みが現れることがあります。これはまだお産の始まりではありません。陣痛の始まりとは「規則的な痛みを伴うお腹の張りが、1時間に6回以...
産後 はじめての授乳 授乳の基礎知識
産後、まず最初にする赤ちゃんのケアは授乳です。初めての育児ですと、母乳がきちんと出るか、赤ちゃんが上手く飲めるか、母乳とミルクどちらが良いのかなど不安や疑問も多いと思います。母乳で育てたいと考えるママは多くいますが、医学上、必ずしも母乳でな...
産前 スマホ・携帯電話・電磁波強い家電製品は注意！妊婦さんと電磁波の関係
強い電磁波が与える、胎児への危険とは 胎児は、細胞分裂が活発で、分裂中に携帯電話の電磁波による外乱を受けると、遺伝子損傷を起こす危険性があります。通常なら損傷は回復されますが、損傷したまま成長してしまう可能性もゼロではありません。 つまり、...